ladnie ladnie

Radek jest świetnym człowiekiem. Osobiście nie znam ale kilka razy jak byłem na siłowni u niego z sfd to zagadał i robi mega wrażenie. Trener z jajem i wiedzą :) Wczoraj trening pleców ze znajomym + aeroby dzisiaj szybka klatka z brzuchem :) TRENING PLECY 1.Przyciąganie drązka do klatki z wyciągu górnego 15/12/12/10 2.Przyciąganie trójkąta z [...]

pewnie dużo pracy + trening i stymulantów=za dużo stresu to nadnercza przeciążone, ale są i takie okresy trzeba przetrwać. Sylwetka ładnie się prezentuje

Dzięki chłopaki:) wczoraj humor raczej nędza, dzisiaj zdecydowanie lepiej i też forma troszkę na +. Z brzucha zaczyna ładnie schodzić. Jak zejdzie jeszcze dwugłowy i poślad to będę zadowolony. TRENING Dzisiaj było płukanie barków bicepsów i tricepsów po 2 ćwiczenia na każdą partie 4 serie w opór. Wolna faza koncentryczna . Dodatkowo wrzuciłem ABS [...]

Siemanko na poczatek wrzucam zdjęcie supli :) http://img45.imageshack.us/my.php?image=suple1hl.jpg W opakowaniu po creapure jest glutamina a po dextro juce carbo :) dzieki, starałem się ładnie wszystko rozpisać, żeby było przejżyste i klarowne, jeżeli kogoś bedzie interesowało jak dawkuję pozostałe suple niech zapytowuje na pewno napiszę a co do [...]

tez pokusze sie o danie soga, bo calkiem ladnie przedstawione...i nic tylko zyczyc połamania sztangi..

test łądnie rozpisany , duży + za to Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-05-28 10:59:49

No ładnie przytyrałeś :) nie złe efekty, storm dawał jakieś pobudzenie podczas treningu?

eee jest ladnie ogolnie widze ze lewe ramie masz wieksze od prawego masz szerokie biodra - jestes endo?

ładnie teraz wycinka jeszcze lekka na lato i bedzie ładnie. Poka inne foty nogi oraz przodem, bo nie da sie ocenić dokładnie.

no jeśli to o 2.5 miesiąca chodzi to ładnie. Bo jeśli 2,5 roku w co wątpie to strasznie chu***o. Masuj a za rok będzie dobrze. Jeśli przy tej wadze na prawde tyle wyciskasz to ładnie

ładnie holendrzy mucą

Mecz odbry, ale ten karny to taki z niczego, jak wczoraj u nas, tlyko ze Buffon obronil :) Grupa dobra, Wlosi tez kilak ladnie razy zagrali i malo brakowalo :) Wszytko rozsztrzygnie sie w ostaniej kolejce. Mnie na tych mistrzostwach wkurzja poki co sedziowie i ich dziwne decyzje :/ :/

jackson ladnie

Wolf też ładnie się prezentuje

Ja jestem już 4, i waga leci bardzo ładnie, jak zaczynałem ważyłem 83kg, a teraz 82.2. Nie czuje już głodu, bardzo fajna dieta.

FEYO jeżeli jesteś endo, to teoretycznie większość endo ładnie się ciacha na niskich węglach. Co do głodu. Tutaj rolę gra psychika, jeżeli chodzi o głód. Tak jak mówiłem przez pierwsze trzy dni chodziłem strasznie głodny, a najgorsze były dni wolne od siłowni i szkoły. Zawsze ratowałem się popijaniem wody i coli/pepsi light i myślą o tym, że o [...]

Biniu jeszcze mam tego sadełka sporo Co prawda ja nie zamierzam schodzić za nisko z %BF, bo mąż mi powiedział, że jak będę za chuda to mnie nie będzie przytulał Żartuje Ale nie mam jakichś wielkich ambicji w tym względzie. Wystarczy, że spodoba mi się to co w lustrze widzę. Zawsze jak chudnę to mnie jakoś strasznie nosi, może jakieś hormony [...]

Testudos - ja robię tak samo, mimo że nadkładam kalorie i i tak tłuszcz się ładnie pali. Zrezygnowałem z cardio/hiit na rzecz właśnie takich częstych szybkich marszy w okresie głodówki i dwa razy na tydzień wypadów na podjazdy rowerowe Zresztą podczas siłówki również się fat trochę pali, biorąc pod uwagę jeszcze, że dieta IF pali tłuszcz, to [...]

Nie no nie wierze kolezko wywal ta tania Cole z tej diety . Wierzysz w prozdrowotne dzialanie coli za 2 zlote z Lidla? Musisz miec ladnie nayebane w glowie. Juz wolalbym pic kranowke ze slodzikiem niz cole z lidla. I wierzysz ze CI pomoze na redukcji? Wierzysz w to, w co chcesz wierzyc, bo chcesz wierzyc... Co do diety - podziwiam Was, ktorzy [...]

asdf0r - Ty znowu swoje.. nie ładnie, nie ładnie.. jestem za banem 4 U. a co do pytania kolegi, to czekaj jeszcze drugie tyle.. spokojnie, to nie propek.. prolo musi sie rozkrecić..